Вие сте общували активно, ходили сте на срещи, той ви е звънял по телефона и ви е писал есемеси. В един момент обаче неочаквано потъва вдън земя. Не ви звъни, не отговаря на позвъняванията ви, блокира ви в социалната си мрежа. Вие започвате да търсите проблема у себе си, отново и отново премисляте моментите, в които сте били заедно: къде сте допуснали грешка? В крайна сметка никаква грешка няма. Защо толкова ни разстройват подобни изчезвания и как да се справим с този проблем съветва руският психолог Екатерина Вашукова, пред psychologies.ru.
Въведете в гугъл фразата „защо той изчезна” и ще видите хиляди отправки от рода на „Мъже признават защо пропадат без обяснение”, „Как да преживеем изчезването на партньора”, „Главната причина за изчезването на мъжете” и т.н. Това се случва с много жени, но трябва да знаем, че жените понякога също постъпват като мъжете. Разликата е в това, че след пропадането на мъжа жените губят много повече време за преживяване и размисли за това какво са направили погрешно.
Жените винаги винят себе си. Възможно е обаче причината да не е във вас. Въпреки това вие маниакално преглеждате преписката си с него в мобилния телефон и в социалните мрежи, опитвате се да си обясните защо е изчезнал, преразказвате подробности на приятелките си и питате можело ли е да не се случи така. Тази загадка не ви дава покой. Трябва ли обаче за това да се губи толкова време?
Когато някой ни захвърля без обяснение на причините, ние така преживяваме, че забравяме една проста истина. Ако ние не сме се харесали на мъжа или той се е ориентирал към друга жена, това е малко свързано с нас. Причината не е у нас, а в миналия опит и предпочитанията на мъжа. Как да се справим с тази емоционална травма? Ето пет стъпки, които ще ни помогнат да забравим за разрива.
Изтрийте разговорите си с него
Изтрийте разговорите си с него във вайбъра и в социалните мрежи. Вие така или иначе не можете да промените чуждото поведение, така че спрете да губите време за размисли какво е трябвало да кажете по по-различен начин. Когато унищожите уликите и повече няма как да се връщате към тях, ще забравите по-бързо темата.
Прекарвайте времето си с хора, които ви отговарят с взаимност
Много е важно с какви хора ще се заобиколите веднага след раздялата. Най-добрите ви приятели и роднините така или иначе няма да избягат от вас, дори малко да се поотдръпнете. Насочете енергията и вниманието си към хора, на които можете напълно да се доверите и които ви отговарят с взаимност.
Отворете се за новото
Добър способ да дойдете на себе си след такава нелепа раздяла е малко да се постреснете и да побързате: кажете „да” на новото и неизвестното. Поканили са ви на концерт на неизвестен изпълнител? Напред! Познат ви е поканил на бар – смело приемайте поканата. Приятелка ви кани на съвместна тренировка? Обличайте екипа. Пробвайте онова, което по една или друга причина досега не сте правили.
Връщайте се в играта
Тежко е запознанството с нов мъж, след като скоро са ви захвърлили. Постарайте се да не губите надежда и бъдете отворена за нови запознанства. Ако пък наистина въобще не ви е до запознанства – дайте си малко почивка. Но не се затваряйте в себе си – измислете си занимание, което отвлича мислите ви от проблема. И по-скоро се връщайте в играта.
Не постъпвайте така с другите
Сега вие знаете как тежи подобна раздяла. Не постъпвайте по същия начин. Ако има мъж, с когото не ви се общува, просто вземете мерки по-рано, за да не стигате до подобно внезапно изчезване.
Защо ни тормозят подобни мъжки изчезвания?
Психологът Екатерина Вашукова разказва защо толкова болезнено реагираме на подобни пропадания. Когато от живота ни внезапно изчезне човек, се руши усещането за стабилност.
Възниква информационен вакуум, в който ние се опитваме да си обясним случващото се. Неопределеността поражда страхове и негативни фантазии на основата на предходен житейски опит.
Внезапното изчезване на мъжа предизвиква най-остри чувства при девойки с комплекси и травми. Ако жената е преживяла в детството си прекъсване на контакта с единия си родител, ситуацията на отхвърляне съживява у нея стари комплекси.
В емоционалния капан също попадат жените с комплекс за вина. Той се формира, ако младото момиче развие прекалено силно чувство за отговорност: за всичко, което се случва теб и около теб, отговаряш ти. Ако това момиче излишно е критикувано в детството, в зряла възраст тя ще съди строго себе си.
Третата група уязвими са жените, расли в дисфункционални семейства. В такива семейства са нарушени личностните граници, присъства емоционалното или физическото насилие, което формира у детето зависими черти на характера.
