Ако искате бързо да свалите няколкото килограма, натрупани през зимата, като едновременно се преборите с авитаминозата, тази кратка система за отслабване може да ви свърши работа.
Но първо имайте предвид – ако страдате от някакви стомашно-чревни заболявания, тази диета не е за вас. Също така подчертаваме, че преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с вашия личен лекар.
Продължителността на диетата е 3 дни. Основата й е употребата на зеле във всякакъв вид с зеленчуци.
Примерно меню
Закуска: салата от прясно зеле със зеленчуци по ваш вкус, без мазнина – в количество, което ви допада.
Обяд: зеле и всякакви зеленчуци, задушени с растително масло.
Вечеря: салата от зеле с плодове (ябълка, ягоди, малини и др.). Количеството също е по ваш вкус.
Помнете винаги, че експресните диети са огромно натоварване за организма. Ако все пак сте решили да се възползвате от такава бърза диета, постарайте се седмица преди да я започнете постепенно да намалявате приема на тежки и мазни храни, за да дадете време на организма да се подготви. По същия начин, след завършването на диетата, постепенно се връщайте към нормалното хранене, като добавяте към храненията обичайната си храна, но в по-малки количества.
