С ръка на сърцето пред себе си бихте могли да признаете – имало е ситуации, в които заработват интимните ви комплекси. Според психолозите често се случва така, че от добрия секс ни отдалечават необосновани страхове – да не би да се покажем несексуални, или напротив, прекалено разкрепостени в леглото.
Подобни мисли се оказват пречка на милиони хора по света не само в началото на отношенията, но и понякога след години съвместен живот, като пречат да се получи истинско удоволствие от секса. Секс треньорът Екатерина Любимова разкрива какви са най-разпространените интимни комплекси и как бихме могли да ги преодолеем.
Фригидност и импотентност
Най-често срещаният основен сексуален страх и у мъжете, и у жените е от недостигане на оргазъм и невъзможност за „разреждане“. При посещението си при сексолог, сочи една статистика, жените често използват фразата „Сигурно съм фригидна, нито веднъж не съм изпитала оргазъм“.
Невъзможността за достигане на „пика“ се възприема като сбърканост и лепва вържу жената епитета „дърво“. Студена. Още по-тежка е ситуацията с мъжа, чиито комплекси се въртят около собственото достойнство: отсъствието на ерекция, прекалено бързата или прекалено бавната еякулация, недостатъчното количество сперма, половото безсилие – това са най-честите причини за депресия у силния пол. Често мъжете се боят да не станат обект на присмех и поради това съзнателно се отказват от полов живот. Което още повече задълбочава проблема.
Решението
Мнозина четат в интернет невежествени изказвания от рода на „На теб или ти е дадено да получаваш вагинален оргазъм, или не“. Което е абсолютно погрешно. Вагиналният оргазъм няма нищо общо с фатализма и с дадеността. Ако не става въпрос за хормонален проблем или психотравма (в тези случаи е необходима помощта на ендокринолог и психотерапевт), това е изключително въпрос на саморазвитие.
Основните условия за вагинален оргазъм са 5: физиологическа възбуда (отделяне на смазка, набъбване на G точката и т.н.), правилно дишане, тонус на влагалищните мускули, концентрация и „събуждане“ на невроактивните точки (G, A и U). Всичко това може да се научи, да се проконтролира с помощта на секс треньор и лекар – сексолог.
Ако проблемът с половата състоятелност касае не вас, а вашият партньор, в някои случаи могат да помогнат специални техники или секс играчки като интимната вакуумна помпа. Но във всеки случай най-доброто решение е да се посети лекар, за да бъде изключена възможността за заболяване или психотравма, последствията от които понякога се явяват именно като проблеми с половите функции.
Мръсни фантазии
Добрите момичета не гледат порно, не правят анален секс и не се стремят към оргазъм. Те възприемат интимността като свой съпружески дълг и никога за нищо не молят в леглото, за да не помисли мъжът – о, ужас! – че те харесват секса. Тези максими са се набивали в главите на слабия пол векове наред, слагайки вето върху женските сексуални желания и потребности.
Жената не казва на партньора си „искам така“, за да не се покаже прекалено разкрепостена, срамува се от своите фантазии. Между другото, подобни мисли налягат и мъжете, особено в етапа на отношения, когато половинката им вече е майка на детето им и това кара мъжа да изключи от главата си жената любовница, с която може да си шепне мръсотийки в леглото.
Решението
Каквото и да харесвате в леглото: да водите, да сте робиня или да слушате мръсни приказки, в това няма нищо срамно. Ваше право е да предложите на партньора онова, което ви харесва, негово право е да откаже, ако играта му се стори некомфортна.
В самото предложение няма нищо криминално, основният страх е свързан с изричането на желанието на глас. За онези, които не могат да преодолеят бариерата в комуникацията, има по-меки варианти и способи да бъде указана на партньора правилната посока.
Визуален способ
Съвместно гледане на тематично порно, което съдържа елементи, които бихте искали да привнесете във вашия секс. Внимателно наблюдавайте реакциите на партньора, а след това предложете да пробвате същото, без да го обяснявате – той трябва да го е видял и запомнил.
Осезателен способ
Мълчаливо вземете ръцете на партньора и, направлявайки ги със своите, изпълнете желаните от вас движения. Това може да е галене на ерогенните зони, по-леко или по-силно масажиране, разтриване, онова, което наистина ви доставя удоволствие. Насочвате го мълчаливо, но уверено, докато започне да го прави сам. Разкривате му постепенно картата на ерогенните си зони.
Иносказателен способ
Разкажете на партньора си своята фантазия, която уж се отнася за ваша позната двойка – може да е приятелска. Намекнете, например, че ваша приятелка с мъжа си са пробвали в леглото някаква интересна техника, а тя я е описала с голям възторг, толкова голям че и на вас ви се е приискало. Такава форма на подаване психологически снема от вас отговорността за „мръсни мисли“, а това помага да бъде озвучено желанието и да се поиска директно мнението на партньора за онова, което е изпитал.
На вкус и цвят
Друг разпространен комплекс, който не ни дава да се отпуснем в леглото, е страхът, че партньорът ще сметне нашият вкус или мирис за неприятен, особено ако става дума за орални ласки или анилингус. Трябва да сте наясно, че персоналната ни миризма невинаги зависи от хигиената или от храната, която поглъщаме.
В състава на секрета, който се изработва от организма (смазка, пот, сперма), присъстват феромони, които са отговорни за половото влечение. Затова, ако въпросът не опира до хигиената, да не се понрави мирисът на партньора е възможно и поради факта, че не си подхождате на физиологично ниво. В останалите случаи проблемът се решава с правилна грижа.
Решението
Ако неприятните мириси не се явяват следствие от някакво заболяване (тогава естествено трябва да се потърси лекар), достатъчно е да се съблюдават няколко хигиенни правила – вземане на душ преди секс или използване на специални интимни салфетки, спрей и дезодорант за интимна хигиена, ако водната процедура е недостъпна.
Идеалното решение е съвместно вземане на душ като прелюдия към секса. Да се отбие неприятният мирис по време на секс помага и хранително орално масло, което не само че обезпечава приятен вкус и аромат, но и усилва възбудата, тъй като съдържа анестетици и афродизиаци.
Коремче и бедра
На пръсти се броят хората, които не се притесняват от тялото си и без проблем демонстрират голотата си пред партньора. Всеки човек има своите резерви по отношение на собствените несъвършенства. Това могат да бъдат комплекси заради малък бюст, наличие на коремче, някакви белези, обилно окосмяване и т.н.
Затормозяването върху собствените – често въображаеми, недостатъци лишава човека от възможността да се наслади на секса пълноценно и да изпита истински оргазъм. Мозъкът не може да се съсредоточи върху физическото удоволствие, докато в главата ви пулсира мисълта „имам дебели бедра“, „той забеляза коремчето ми“, и „дано не светне лампата“. В резултат на това партньорът ви ще бъде разстроен не заради вашите „недостатъци“, а заради вашата невъвлеченост в половия акт.
Решението
Преди всичко – работа над себе си, както психологическа, така и физическа. Първо, ако знаете, че имате проблем (само при условие, че това ви пречи) и можете да го решите – действайте. За да получите здраво, стегнато и тонизирано тяло, не са нужни милиони левове и щаб от помощници – достатъчно е два-три пъти седмично да посещавате фитнеса или да се занимавате с някаква друга физическа активност, и да си изработите правилен режим на хранене.
Второ, жената трябва да осъзнае, че мъжът възприема противоположния пол като нещо цяло, без да акцентира върху детайлите. За мъжа е далеч по-важно как се държите в леглото. Ако сте разкрепостена и готова да получите и да доставите удоволствие, вие ще бъдете за мъжа най-добрата жена на планетата. Сексуалната привлекателност не са изваяните линии на тялото и идеалното лице. Те са ароматът на тялото, тенът, погледът, желанието в него.
Трето, използвайте малки хитрости. Приглушена светлина, най-добрите пози, при които можете да подчертаете достойнствата си и да скриете недостатъците, еротичното бельо със специални ефекти – това са вашите верни помощници по пътя към получаване на удоволствието.
