Да разбудите позадрямалите чувства или да създадете основа за дълга и радостна връзка? На всеки етап от отношенията романтичните ритуали са полезни. Психотерапевтите потвърждават: те действително работят. При това става въпрос за простички неща, които наистина могат да ви доставят щастие.
Да си устроите пикник на хубаво място, стига да се стопли времето, да отидете заедно на шопинг в мола, да покарате велосипеди в парка, да си приготвите романтична вечеря на свещи… Всяка двойка си има своите малки удоволствия, които е приятно да се доставят взаимно, които се планират и чакат с нетърпение. Може и да не им придаваме значение, но именно те стоят на стража на чувствата, пише psychologies.ru.
„Крепката любов се подхранва и поддържа от малки всекидневни знаци на внимание, които нямат нищо общо с понятието „трябва” – казва психоаналитикът Марина Теяк. – Те са продиктувани от желанието да продължава съвместното приключение, което непрекъснато изисква от нас вдъхновение…”
Според нея разликата между скучния бит и семейните ритуали се състои в това, че с бита се занимаваме автоматично и по принуда, а традициите съблюдаваме доброволно и осъзнато. Ритуалите встъпват в ролята на „емоционален барометър”, който помага да се поддържа чувството на привързаност.
Вие можете да разнообразите съвместния живот, превръщайки го в увлекателна игра със свои правила, тайни и награди. Ето няколко идеи, предложени от психотерапевтите.
Използвайте всяка възможност да прекарвате заедно вечерите
Семейните терапевти са уверени: колкото повече място в отношенията заемат всекидневните грижи, толкова по-малко време остава за близост. „Естествено е вечерта повече от всичко да искаме да освободим главата си и за нищо да не мислим – казва психоаналитикът Ан-Мари Бенуа. – Но навикът към такова „разреждане” пречи на двамата да бъдат в контакт…”
Постановете като правило да намирате време, което изцяло да можете да посвещавате един на друг. Играйте на игри, споделяйте впечатления от прочетена книга или статия във вестника, споделяйте интересни факти от деня. Целта е да създадете интимно пространство, което ще бъде изцяло на ваше разположение. Защо например независимо един от друг да не запишете на едно листче какво бихте искали да правите вечерта заедно? След работа ги прочетете и действайте.
Пишете си писма
Да, може да прозвучи допотопно. Но какво ви пречи да надпишете красива или закачлива картичка до половинката си и да я изпратите по пощата в плик и с марка, като едно време? Или да пуснете електронна картичка на мейла на половинката си? Важното е онова, което пише вътре, да е по сърцето ви и да трогва. А то ще трогне половинката, ако е искрено. Не изключвайте и есемесите, разбира се. Тези малки послания говорят за това, че желанието и чувството един към друг са още живи и са способни да се проявят.
Търсете си съвместни занимания
Може да се запишете заедно на фитнес или на курсове по език. Може и на друг спорт или в клуб по интереси. При всички случаи изучаването на нещо ново вдъхва живот във вашите отношения. „Обърнете внимание какви тесни връзки обединяват членовете на един клуб – казва Ан-Мари Бенуа. — У „посветените” възниква усещане, че са на една вълна, че принадлежат към клана на експертите в дадена област…”
Експертите препоръчват да се отдава предпочитание на такива занимания, които позволяват подобряване на знанията или придобиване на нови: именно такава дейност укрепва връзката, помагайки за зареждане с нова енергия в общуването с околните.
Проявявайте грижа един към друг всеки ден
Всекидневната рутина е единствената реалност, която можем да прекрояваме по свой вкус. Може да я пренебрегнем, да я презираме високомерно или да работим над нея. Най-неприятното в тази рутина не са конфликтите, а пренебрежението: в повечето случаи отношенията не загиват от една сръдня или обида, а от дребните прояви на невнимание. Подаръците по празниците не са достатъчни, нужни са всекидневни малки знаци на внимание.
Целувайте се сутрин при ставане от сън с поздрава „Добро утро”. Целвайте се и при тръгване за работа. Казвайте си приятни неща, правете си комплименти, правете си дребни подаръци, правете си изненади, прощавайки лошото настроение на половинката, проявявайте грижа и внимание всеки ден.
Постоянно се изучавайте един друг
Намирайте винаги време да поговорите откровено за нещата такива, каквито са. „Нищо не убива любовта така, както увереността, че знаеш партньора си наизуст – казва Мартина Теяк. – Това опасно убеждение свежда партньора до няколко познати роли – любовник, съжител, помощник в домакинството, родител… Илюзията за познаването на партньора убива елемента на неочакваност, а с това и страстта. Немалко мъже и жени кривват настрани от постояната връзка, тъй като отново виждат себе си съблазнителни в очите на друг човек…”
Свикнете да осбъждате с партньора какво ви забавлява, увлича, вълнува, възмущава. Слушайте се един друг, нека взаимните погледи, жестове, гласът ви вълнуват истински. Това само ще укрепи връзката.
