За жалост, стареенето е естествен процес, при това неизбежен: с възрастта регенерацията на кожата забавя оборотите си, повишава се чувствителността й и в резултат на това се появяват бръчки. Ако сте ги забелязала на ранен стадий, имате шансове да върнете гладкостта на кожата. Ако сте изпуснала момента, можете поне визуално да изгладите неравността на кожата. Така че да се пренебрегват простите подмладяващи процедури за лице не трябва. Профилактиката винаги е по-лека от оправянето на грешките. Ще ви подскажем как може да съхраните младостта и красотата с помощта на 3 прости способа.
Храната
Диетолозите в един глас твърдят: ти си това, което ядеш. Следователно ако постоянно си купуваш фаст-фууд, не очаквай от кожата си благосклонност. Как да съхраним младостта на кожата?
Първо, необходимо е да изготвим порциона си от здравословна храна, богата на антиоксиданти – те се борят със свободните радикали, които провокират стареенето на кожата. На първо място, това са морковите, спанакът, ядките и семената. Разбира се, те не трябва да се употребяват в промишлени количества, а в разумни дози. Второ, препоръчва се съблюдаването на няколко прости правила:
Пийте не по-малко от 5 – 6 чаши чиста вода на ден. Това е необходимо, за да може организмът като всеки механизъм да бъде постоянно в работно състояние.
Яжте пресни плодове и зеленчуци. Най-добре е да подбирате сезонни продукти, тъй като в тях през този период се съдържат най-много витамини.
Старайте се да съкратите до минимум употребата на захар – тя провокира преждевременно стареене на кожата заради изменение структурата на колагена.
Употребявайте в храната си продукти, които съдържат Омега-3 мастни киселини: сьомга, скариди, ленено семе и орехи. Алтернатива за ленивите – рибно масло на капсули от аптеката.
Релакс
Живот в постоянен стрес, без отдих и почивни дни не е най-добрият вариант за вашата кожа. Всички емоционални преживявания, както и недоспиването влияят върху състоянието й: ако не веднага, след известно време, във вид на сенки под очите и лош тен на лицето. Да, бръчките също няма да закъснеят при такъв начин на живот. Затова се научете, излизайки от работа, да превключите вниманието си. Настройте се на позитивна вълна, назначете си среща с приятели, посетете спа процедура. Един приятен масаж под звуците на нежна музика ще ви дойде добре. Наспете се доволно, в края на краищата. Ухажвайте сама себе си: върнете се от работа и не пропускайте една приятна разпускаща вана, в която да има няколко капки ефирно масло от лавандула или бергамот. Обтрийте нежно тялото и лицето с кърпа, облечете любимата нощница и се завийте в одеялото.
Работата у дома
Няма определено правило кога да започнете да употребявате кремове с надпис anti-age. Действайте според ситуацията, по препоръка на козметика. По признание на всички козметици понякога 30-годишните изглеждат по-стари от ония, които са на 40. Първо, при покупка на крем се ориентирайте не само по етикета, а и по собствените си наблюдения. Застанете сутринта пред огледалото и внимателно огледайте лицето си. Ако в някои места то изглежда мазно, а в други сухо, то вие имате смесен тип кожа. Ако цялото е сухо, имате суха кожа, а ако изглежда мазно навсякъде – мазна. Ако като допълнение имате зачервявания на места и ярко изразени бръчки, обърнете се към лекар – ще ви препоръча каквото е необходимо.
Второ, преди употребата на новия продукт обезателно го тествайте, като нанесете неголямо количество зад ухото. Най-добре го направете преди лягане. Сутринта може да оцените резултата: ако се появи раздразнение или местото побелее, кремът не ви подхожда.
Трето, съблюдавайте правилата на съхраняване на козметичните средства и ги приберете в тъмен шкаф. Ако в стаята температурата надвишава 30 градуса, може да ги поставите в хладилник. И накрая – винаги нанасяйте крема, лосиона, тоника или друго козметично средство на предварително почистено лице.
Препоръчваме ви и няколко прости правила, които ще ви подскажат как да съхраните младостта на кожата без особени усилия:
Кремът се втрива много по-добре, ако е топъл. Затова в началото затоплете ръцете си (потрийте продължително дланите една в друга), вземете крем с палеца и показалеца и го разтъркайте малко, преди да го нанесете върху кожата.
Нощните средства трябва да се нанасят 1 – 2 часа преди сън, а излишъкът да се обира със салфетка, в противен случай може да се провокира отток и торбички под очите.
Над горната устна и между веждите се старайте да не нанасяте крем – там той може да провокира ръст на косми. За тези зони подбирайте леки овлажняващи продукти.
Препоръчваме да нанасяте подхранващите вещества на влажно лице, за да могат те да проникнат в дълбокия слой на кожата и да обезпечат най-добър резултат.
По време на нанасянето на козметичното средство се старайте да не разтягате кожата, а да се движите плавно по масажните линии. Това ще стимулира нервните окончания, ще предизвика приток на кръв и лицето ще изглежда отпочинало и свежо.
