Факт е: има немалко двойки, които не могат да се похвалят с добър секс и причините за това са различни. Изводи, направени на основата на много и различни изследвания, са доказали, че съществуват някои простички правила, които, ако се спазват, може да подредят и подобрят сексуалния ви живот. Според проф. Джон Готман, психолог от Вашингтонския университет, автор на 190 статии и 40 книги, да се подобри качеството на сексуалния живот, не е никак сложно.
През 2013 г. предприемачът Крисана Нортрап и двама водещи американски социолози – Пийпър Шварц от Йелския университет и Джеймс Уит от Харвард, публикуват резултати от мащабно онлайн изследване. Те наблюдавали живота на 70 000 души в 24 страни и изяснили, че двойките, доволни от сексуалния си живот, правят това, което не правят недоволните от интимните си преживявания.
Проф. Готман, за когото вече стана дума, обединява данните от това изследване със собствени научни разработки по темата, натрупани в продължение на десетилетия задълбочена работа и консултиране на повече от 3000 двойки. Благодарение на това той формулира 13 неща, които правят двойките, доволни от сексуалния си живот.
И те са:
– Всеки ден си казват един на друг «Обичам те» и го правят искрено.
– Целуват се страстно.
– Правят си един на друг романтични изненади.
– Знаят какво иска и какво получава партньорът в еротичен план.
– Изразяват физическата си привързаност дори на обществени места.
– Развличат се и прекарват заедно свободното си време.
– Прегръщат се.
– Поставят секса на едно от първите места в приоритетите си.
– Остават добри приятели.
– Обсъждат свободно сексуалния си живот.
– Устройват си развлечения всеки уикенд.
– Правят романтични пътешествия.
– Съзнателно работят над отношенията си.
По този начин тези двойки изразяват любовта си един към друг, укрепват емоционалната и физическата си връзка. А по какво се отличават тези, които се оплакват от сексуалния си живот? Учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис провели изследване сред 30 хетеросексуални двойки. Във всяка от тях имало малки деца, при това и двамата родители били работещи. Изследователите ги наблюдавали, записвали разговорите им, задавали въпроси.
Станало ясно че:
– Такива двойки провеждат много малко време заедно през седмицата.
– Можете само ходели на работа, а жените, макар че също работели, се концентрирали изцяло върху децата
– Партньорите разговаряли само за задълженията си и за неизпълнените задачи.
– И двамата партньори се държали така, все едно всичко останало е по-важно от техните отношения.
– Партньорите се отчуждавали един от друг.
– В такива двойки и двамата не правели осъзнати стъпки за нормализиране на отношенията си.
Установено било, че партньорите общуват един с друг всичко на всичко 35 минути седмично, като голяма част от разговорите се свеждали до задачи и поръчки.
Общият извод от проведените изследвания: да се регулира и направи добър сексуалният живот, не е трудно. Бъдете приятели, показвайте влечение един към друг и открито говорете за секс. Това ще помогне да укрепите отношенията си не само в спалнята, но и извън нея.
