Anna.bg
Здрав сън с формулата 10–3–2–1–0

Здрав сън с формулата 10–3–2–1–0

08 април 2016
1 464
0
Всички знаем, че ефективната ни работа през деня много зависи от това, с какво настроение ставаме сутрин. Ако добре сме се наспали, станали сме с прекрасно самочувствие и позитивна енергия, целият ден ще мине леко и нито една
По колко пъти на ден да се усмихваме, за да сме здрави

По колко пъти на ден да се усмихваме, за да сме здрави

04 април 2016
1 311
0
Поговорката, че смехът е здраве, е добре известна. Учените са изчислили, че мъжете трябва да се усмихват 10, а жените – 12 часа в денонощието. Звучи невероятно, нали? Пак учените твърдят, че в детството си ние се смеем около 400
10 полезни храни с много магнезий

10 полезни храни с много магнезий

12 март 2016
7 215
0
Често се чувствате стресирани, плачете без причина или се намирате на ръба на нервен срив? Възможно е причина за това да е дефицитът на магнезий във вашия организъм. Някои хора подценяват важността на магнезия за организма – той
Бори ли физическата близост грипа?

Бори ли физическата близост грипа?

09 март 2016
955
0
Март е, а грипните вируси не искат да си тръгнат. За това способства и необичайното за сезона топло време, което препълва болниците с кихащи и кашлящи. Дали сте си направили имунизация против грип, вече няма никакво значение.
Кои професии са вредни за сърцето

Кои професии са вредни за сърцето

05 март 2016
1 248
0
Коя работа влияе негативно на сърдечно съдовата система и може да доведе до затлъстяване? Това показва изследване на Американската асоциация на кардиолозите. Учените анализирали 5566 души на възраст над 45 години. Всички
Синдром на хроничната умора

Синдром на хроничната умора

04 март 2016
1 456
0
Ако се събуждате сутрин с чувството, че сте поспали само 2-3 часа, а вечерта ви се иска само някак да допълзите до леглото, най-вероятно се сблъсквате със синдрома на хроничната умора. Както е ясно от самото название –
Как въглехидратите помагат да отслабнем

Как въглехидратите помагат да отслабнем

02 март 2016
1 436
0
Не изключвайте въглехидратите от менюто си, ако искате да отслабнете. Ето четири продукта, които не само помагат да да свалим излишните килограми, но и ни правят по-здрави. Въглехидратите са основа на храненето, като нормално
Защо е разрешено да ядем вечер

Защо е разрешено да ядем вечер

27 февруари 2016
1 932
0
Правило на много диети е да не се хапва нищо след 6 часа вечерта. Твърди се, че храната, изядена преди сън, практически изцяло се превръща в мазнини, тъй като човек изразходвал малко калории по време на сън. Впрочем, това правило
За и против вегетарианството

За и против вегетарианството

24 февруари 2016
1 350
0
В последните години вегетарианството става все по-популярно по цял свят. Учени се опитват да обяснят до какво може да доведе пълният отказ от месо в храната на хората. Почти една трета от гражданите на Великобритания са намалили
За циркадните ритми и здравия сън

За циркадните ритми и здравия сън

23 февруари 2016
1 234
0
Питате ли се понякога защо в определени часове се чувствате мега активни, а в други – уморени и съсипани? Причина за това са така наречените циркадни ритми. Земята прави едно завъртане около оста си обикновено за 24 часа (това