Anna.bg
Няколко неща, които е полезно да направим от сутринта

Няколко неща, които е полезно да направим от сутринта

11 февруари 2018
1 112
0
„Когато станете сутрин, помислете си каква ценна привилегия е това – да бъдеш жив; да дишаш, да се наслаждаваш, да обичаш“ Марк Аврелий Не е задължително да сте чучулига, за да оцените по достойнство преимуществото на
Време за сиеста: Как да избегнем желанието за сън през деня

Време за сиеста: Как да избегнем желанието за сън през деня

09 февруари 2018
552
0
Да дремнеш половин час след обяд е неосъществима мечта за повечето възрастни хора. Ако разбира се не са пенсионери. Специалистите са категорични: да се спи през деня е полезно. Това подобрява паметта и творческите способности.
Как да хапваме през деня, без да трупаме килограми

Как да хапваме през деня, без да трупаме килограми

07 февруари 2018
736
0
В съзнанието ни леките закуски през деня често асоциират с вреден навик, който води до качване на излишни килограми. В същото време обаче диетолози изразяват мнение, че въобще не са против това хапване през деня, стига да се
Как да доживеем до 100 години бодри и здрави

Как да доживеем до 100 години бодри и здрави

01 февруари 2018
743
0
Ако не сме срещали в живота си, поне сме гледали филми за столетници. Нормално е да си задаваме въпроса от какво зависи продължителността на човешкия живот, при положение, че организмът е здрав и човекът не е носител на някакво
5 хранителни навика от детството, които трябва да съхраним

5 хранителни навика от детството, които трябва да съхраним

26 януари 2018
750
0
В живота си ние се стремим да храним децата си пълноценно и балансирано, да избягваме фаст фууда, да включваме в порциона повече плодове и зеленчуци. Ние самите обаче не се придържаме към тези „детски“ правила. А трябва, пише
Поколението Z – лекомислени, но в тях е бъдещето

Поколението Z – лекомислени, но в тях е бъдещето

18 януари 2018
484
0
Темата за поколението Z е често коментирана в последно време. Става дума за хората, родени след 1995 г., т.е. онова поколение, на което принадлежи нашето бъдеще. Какво отличава поколението Z, разяснява електронното издание
През зимата ставаме по-умни

През зимата ставаме по-умни

15 януари 2018
555
0
Температурата на въздуха влияе върху способността ни да мислим: в хладното време на годината мозъкът «се събужда», а в горещините му е по-сложно да мисли, твърдят учени. Представете си, че сте на почивка и ви се налага да купите
Как да повярваме отново в себе си: хавайска, африканска, мексиканска и американска техника на психотренинг

Как да повярваме отново в себе си: хавайска, африканска, мексиканска и американска техника на психотренинг

12 януари 2018
726
0
Психолозите са убедени: вярата в собствените сили е първата крачка към успеха. Чувствате, че тя не ви достига? Започнете да практикувате някои от изложените по-долу упражнения, дошли от различни култури – хавайската,
Американски учени назоваха най-ефективните диети на света

Американски учени назоваха най-ефективните диети на света

11 януари 2018
783
0
Експерти от U.S. News & World Report публикуваха доклад, основан на многочислени изследвания. Разработката се появи на сайта на Националния институт по сърдечни, белодробни и кръвни заболявания на САЩ. Учените са съставили
Как да преборим зимната депресия

Как да преборим зимната депресия

08 януари 2018
667
0
Зимната депресия е факт – като пролетната и есенната, че и лятната. През зимата ставаме трудно сутрин, нямаме като че ли достатъчно сили за работа, иска ни се повечко да спим и да почиваме. Как да върнем енергията си, бодростта и